Connect with us

«Vkpoz.ru» — Видеокурсы по здоровью

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Для женщин

Суставная гимнастика 60+

Суставная гимнастика 60+

Хотите быть активным и бодрым даже после 60 лет?

Избавьтесь от суставных болей и слабости в теле с помощью специального возрастного комплекса оздоровительной гимнастики

  • с легко выполнимыми упражнениями;
  • по авторской методике врача ЛФК;
  • с результатом уже через 30 дней.

Укрепите мышцы, сердце и сосуды — и верните себе ощущение молодости и свободы движений!

Даже без тяжелых физических нагрузок многие пожилые люди мучаются от проявлений артрита, артроза и остеопороза, утренней слабости.

Боль, онемение и скованность суставов — это закономерные следствия возрастных изменений в организме:

  • перестает вырабатываться межсуставная жидкость
  • суставы начинают скрипеть и трещать
  • нарушается их естественная подвижность
  • спазмируются и теряют тонус глубокие мышцы спины
  • теряется эластичность связок
  • слабые мышцы не помогают сердцу перекачивать кровь

И даже если раньше таблетки и мази позволяли вам надолго забыть о боли, то сейчас эффект от них всё короче, а толку всё меньше.

Именно физические упражнения усиливают эффект лечения возрастных заболеваний. И необходимы при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом. А в некоторых случаях лечебная гимнастика ставит на ноги даже тех, кому не способно помочь медикаментозное лечение!

Ведь наш организм — сложная система, обладающая огромным запасом ресурсов здоровья. И он способен восстанавливаться в определенных условиях.

Одно из таких условий — движение.

Решение очевидно: упражнения и нагрузки должны соответствовать вашему возрасту.

Именно такая программа упражнений была разработана для тех, кто хочет помочь своему организму и сохранить активность в пожилом возрасте.

Новый авторский видеокурс
«Суставная гимнастика 60+»
Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+» — это комплекс оздоравливающих упражнений с элементами суставной гимнастики и мягкой тренировки сердечно-сосудистой системы без нагрузки на сердце.

Чем полезна оздоровительная гимнастика?

Она подходит пожилым людям. Здесь нет чрезмерных мышечных усилий, нагрузок на сердце и компрессии позвоночника. Все упражнения выполняются в разгрузочных положениях, поэтому подходят людям любых возрастов.

Упражнения составлены на базе лечебной физкультуры. Часть упражнений на растяжку, часть укрепляюще-развивающие. В их основе — база восстанавливающей лечебной гимнастики с доказанной годами и тысячами клиентов эффективностью.

Оздоравливает и укрепляет. Суставная гимнастика не только восстанавливает работу суставов, но и улучшает общее состояние вашего здоровья, повышает уровень энергии и настроение.

Требует минимум времени и усилий. Тренировка занимает не более 12-15 минут. Заниматься вы можете в любое время — у себя дома, на даче, в гостях у родственников и в любых других местах.

Гибкая в использовании. Вы можете регулировать нагрузку в зависимости от вашей физической подготовки и состояния. И постепенно увеличивать ее при регулярных занятиях.

Разнообразная. Она состоит из множества разных простых упражнений, которые вы можете по-разному сочетать и изменять. Вы сделаете свою тренировку интересной и будете заниматься с большим удовольствием — а значит, дольше и результативнее.

И уже через 30 дней регулярных ежедневных занятий оздоровительной гимнастикой…

  • Вы укрепите мышечный корсет и снизите нагрузку на слабые органы и суставы.
  • Вы поможете своему организму победить скованность и боли в суставах по утрам и после длительного нахождения в непривычных позах.
  • Ваши движения станут более точными, раскованными и динамичными.
  • Вы снова начнете чувствовать свое тело, мышцы, их силу и работу.
  • Вас будут меньше беспокоить проблемы с давлением и нервной системой.
  • У вас появится ощущение легкости и бодрости в теле, уйдут общая скованность и вялость.
  • Вы избавитесь от страха случайно потерять равновесие или оступиться на лестнице.
  • Вы перестанете чувствовать себя «ходячим барометром», а ваши планы не нарушит плохая погода.
  • Вы станете крепче спать, а просыпаться бодрым и отдохнувшим!

А в результате вы почувствуете, как изменилось качество вашей жизни!

2 комментария

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

2 комментария

по хронологии
по рейтингу сначала новые по хронологии
Михеенко Елена
1
Михеенко Елена

Здравствуйте!

Вот уже четвертую неделю каждый вечер я занимаюсь по этому экспресс-курсу.

На первый взгляд упражнения очень легкие, но по утрам я ощущаю, что мышцы спины хорошо поработали накануне.

И это, видимо, не просто мои ощущения. На днях я посетила невролога и мануального терапевта, у которого я наблюдаюсь, и который мне всегда настоятельно рекомендовал заниматься гимнастикой для позвоночника, что, в общем-то, я и делала всегда, правда без особого успеха.

Но вот в этот раз (после трех недель занятий по курсу) он мне сказал:

"Даже не буду спрашивать делаете ли Вы гимнастику, вижу по состоянию позвоночника".

Доктор хороший, с огромным опытом, поэтому его слова дорогого стоят.

Я и сама чувствую себя значительно лучше. Кроме того, что перестала болеть голова и прошло ощущение скованности в верхнем отделе позвоночника, так у меня еще и улучшилось настроение, появилась легкость во всем теле.

Людмила Полкова
2
Людмила Полкова

На распродаже приобрела курс по грудному остеохондрозу. Постепенно начала выполнять упражнения 1 комплекса (сидя и стоя). Сначала медленно, потом более быстро. Через 3 недели начала уверенно двигаться и совершать прогулки. Время прогулок увеличивала - с 15 минут до 40 минут. Заметила, если пропускаю занятия, опять труднее двигаться. Поэтому выполняю комплекс ежедневно.

Огромная благодарность Александре Бониной за комплексы. При помощи видео выполнять упражнения очень удобно. Благодаря упражнениям, возвращаюсь к полноценной жизни, а раньше могла выходить из дома только наглотавшись обезболивающих.

Для женщин

Для женщин

Для мужчин

Товары для здоровья


Популярное

Бесплатно

Свежие Комментарии

Вверх